【自己紹介】

ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュ

マイナス1歳~86歳までの睡眠サポーター

ヨシダヨウコ

日本睡眠改善協議会 睡眠改善インストラクター(認定番号 14-I029)

日本睡眠学会

ウェルビーイング学会

マインドフルネススペシャリスト

日本プロフェッショナル講師協会 認定講師

寝具店の娘として生まれる。

28年出版業界に勤務。編集、営業部門の責任者、さらに新規事業、流通、カスタマーサービスなどの部署に在籍。20代前半に女性誌を担当し、徹夜の連続が最長14日間で10時間の睡眠という極端な睡眠不足から前髪だけが真っ白になる。40代半ばには実母の介護、新規事業のプロジェクトリーダー、人間関係の複雑さなどの同時負荷による体調不良を経験。介護離職は未遂に終わるものの、寝具店の娘としての幼少期の心地よい眠りを思い出し「睡眠の重要性」を再認識し睡眠改善の仕事を始動。

質の良い睡眠を広めるために発酵食、漢方、アロマ、リラクゼーションヘッドスパなどを学び、最近では、オリジナル「入眠体操(スリープイン ストレッチ)」とマインドフルネスを交え「ウェルビーイング」「健康経営」「安全運転支援」「メンタルヘルス」の一環としての睡眠改善研修・セミナーに注力している。

2020年9月「眠りのチカラ」(みらいパブリッシング)を出版 

なぜ睡眠の仕事をするようになったのか?(集英社OurAgeロングインタビュー)
https://ourage.jp/column/life/interview/204282/area03/ 

【主な活動状況】

 ☆全国学校図書館協議会選定図書(202102)

「眠りのチカラ」を出版 

【近況セミナー実施情報(一部抜粋紹介)】

4月 住宅関連大手企業様「睡眠偏差値アップ」

4月 某法人会様 「幸せな人生を送るための睡眠改善」

3月 某法人会様 「幸せな人生を送るための睡眠改善 あなたはどの動物タイプ?」

2月 一般社団法人 日本ウォーキングインストラクター協会様「美人は夜つくられる」

2月 安全運転管理者協会様  毎日の安全を守る「睡眠法」

1月 某商工会様 「睡眠による業務効率化×健康経営」

2024年1月 公共団体様 「パフォーマンスアップできる睡眠改善10のポイント」

12月 某商工会様 女性部 「幸せな人生を送るための「睡眠改善」」

11月 某卸卸商業組合様 女性部セミナー「美人は夜つくられる」

11月 某福祉協議会様「快適な睡眠!「睡眠の大切さ」~動物タイプ別改善~」

10月 大手保険会社様 女性向けセミナー「美人は夜つくられる」

9月 保育関係職員向け@オンライン「眠りなさい!」と言わない不思議な睡眠講座

9月 大手住宅メーカー様 睡眠の日 「質の良い睡眠のために」

8月 県農協保険組合様「睡眠偏差値アップ講座」

7月 川崎某小学校様 「眠りのおはなし」夏休み前に知っておきたいこ

6月 デザインアートセンター様 安全大会 「ヒヤリハットを軽減する夜の過ごし方」

6月 某生命保険会社様「ピカピカ肌の基本「快眠」のためにできること」

6月 都内中学校PTA様「「夜の時間が将来を左右する⁉」賢い子どもを育てる睡眠術

5月 都内再就職支援のための健康管理サポート

5月 大手電機メーカー様 労働組合「睡眠偏差値アップ」

4月 マガジンハウス 「an・an 」ボディメンテ習慣 掲載

2月 スマイルベビー共催「ママの復職応援プログラム」

2月 Panasonic様、HOTEL THE MITSUI KYOTO様、ワコール様の「スペシャルターンダウンサービス」メディア発表会にてトークショー登壇

2023/01・2022/12 保険会社「あなたの明日を幸せにする睡眠」

11月 大手住宅メーカー「睡眠偏差値を上げる寝室づくり」基礎編、応用編

10月 集英社OurAge「大人のシャベリ場」相談員として参加

9月 大手住宅メーカー@「美人をつくる秘密基地」リアルセミナー

9月 大手グローバル飲料メーカー@オンラインメッセージ 社内報

8月 保育関係職員向け@オンライン「10年後の幸せのために今夜からできる「たったひとつ」のこと」

8月 老舗下着メーカー@オンラインサロン「女性の幸せに必要なヘルスケア実践編・夏Ver.」

6月 宝島社「GLOW8月号」掲載
5月 「あなたの将来を左右する睡眠」講演@茨城県中学校
2022年 3月プレパパ会スタート
12月「幸せな人生を送るための睡眠改善」@青森県市町村職員共済組合
12月 東海大学健康サポートスタッフ認定
11月@晴嵐かなざわ/@大鳥中学校コミュニティセンター 横浜での活動
9月「良い寝室の5つの条件と睡眠偏差値アップ」@ミサワリフォーム
7月 ラジオ日本「横浜ユーポスRADIO+!」出演
6月 「ビジネスパーソンの必須項目<睡眠偏差値>アップ〜健康経営を睡眠から始めると効率がいい理由〜」@横浜駅ウェルネスセンター
6月 FMヨコハマ「ヨコハマウォーカーラジオ」出演
5月 日本プロフェッショナル講師協会 認定講師
4月 コクミンオンラインフェスタ「キレイは夜つくられる」出演
3月 赤ちゃんの眠り研究所所属:乳幼児睡眠アドバイザー取得
3月 神奈川テレビ(tvk)「ハマナビ」出演 
3月 中野区産業振興センター「はたらくひとの睡眠力アップ講座」
2021年 1月 「自分の睡眠改善タイプを知って、今日から睡眠偏差値アップ」オンラインセミナー @ベネフィット・ワン
12月 小中一環校「あなたの将来を左右する睡眠」講演@千葉
8月 「コロナや夏バテを寄せ付けない 良質な睡眠の実践講座」@本牧
7月 ウェブメディアDRESS 女性向けオンライン睡眠講座「意外と知らない睡眠の秘密」を開催
6月 ダイナースカード会報誌 SIGNATURE 7月号 「成功者が実践する”攻め”の睡眠」
6月  読売新聞(全国版)シリーズ「睡眠を見直す」
2020年3月 小学生のためのオンライン課外授業
10月 東京都 東京セカンドキャリア塾 講師
10月 女性向け 電話睡眠相談 スタート
9月27日 「朝までぐっすり 快適快眠術」@本牧地区センター
9月 マインドフルネススペシャリスト取得
9月  FMヨコハマ 「ヨコハマなでしこ」 出演(収録音声有)
8月 「攻めの睡眠」@世の中を良くする交流会
8月  女性起業家セミナー「美人は夜つくられる」
5月 運輸・交通システムEXPO 出展
5月17日 夕刊フジに記事掲載
5月16日、5月18日 神奈川新聞に睡眠特集の記事掲載(2日間)
3月 「入眠しやすいカラダ作りと 睡眠のお話」@中区役所 福祉保健センター
3月 「かながわ 女性の健康 未病改善フェア」@横浜ワールドポーターズ
2月 「睡眠のお話しと入眠体操」@本牧地区センター
2月 「知って変われる! 健康と美容フェスタ!」
2月 「よこはま健康経営会議」
2019年 2月 そごう横浜店 セミナー 「美人は夜つくられる」
9月 集英社 OurAge 「ニッポンマダムの睡眠改革」連載スタート
3月 「かながわ未病改善協力制度」協力企業・団体活動開始 
7月 東京 交通団体様の総会で講演
2018年 1月  月刊誌「LDK」にて特集ページ「女性のお悩み」睡眠ついて解説
12月 横浜赤レンガ倉庫にて睡眠改善アドバイス&睡眠改善グッズのご紹介
2017年 12月 そごう横浜店 「美と睡眠」のテーマにてトークショー

メディア・媒体掲載などについては
https://nemurinochikara.com/work/

2018~2020年 公共団体、企業、PTA等で睡眠改善講演を行い活動中
※上記に社名等を記載できない企業様も多数ございます。

公共団体主催事業 講演・参加一例:川崎市小学校PTA/就労移行支援事業所パスセンター上大岡プラザ/本牧地区センター/横浜市経済局 健康経営/神奈川県健康医療局/中区役所/東京都

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集英社 OurAge「ニッポンマダムの睡眠改革」連載中

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プロフィール

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ネムチカことヨシダヨウコ

寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

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