【自己紹介】

ココロとカラダを整える
快眠コンシェルジュ

ヨシダヨウコ

日本睡眠改善協議会 睡眠改善インストラクター(認定番号 14-I029)

日本睡眠学会

マインドフルネススペシャリスト

寝具店の娘として生まれる。
20代前半にブラック企業で勤務し、極端な睡眠不足から前髪だけが真っ白になる。さらに数年前の母の介護生活からも「睡眠の重要性」を再認識し、 睡眠改善の仕事を始動。
質の良い睡眠を広めるために発酵食、漢方、アロマ、リラクゼーションヘッドスパなどを学び、最近では、「入眠体操(スリープイン ストレッチ)」をしながらの睡眠研修やマインドフルネスを交え「健康経営」「安全運転支援」の一環としての睡眠改善研修に注力している。2020年9月「眠りのチカラ」(みらいパブリッシング)を出版 

なぜ、睡眠の仕事をするようになったのか?(集英社OurAgeロングインタビュー)
https://ourage.jp/column/life/interview/204282/area03/ 

【主な活動状況】

9月 初著書「眠りのチカラ」を出版
8月 「コロナや夏バテを寄せ付けない 良質な睡眠の実践講座」@本牧
7月 ウェブメディアDRESS 女性向けオンライン睡眠講座「意外と知らない睡眠の秘密」を開催
6月 ダイナースカード会報誌 SIGNATURE 7月号 「成功者が実践する”攻め”の睡眠」
6月  読売新聞(全国版)シリーズ「睡眠を見直す」
2020年3月 小学生のためのオンライン課外授業
10月 東京都 東京セカンドキャリア塾 講師
10月 女性向け 電話睡眠相談 スタート
9月27日 「朝までぐっすり 快適快眠術」@本牧地区センター
9月 マインドフルネススペシャリスト取得
9月  FMヨコハマ 「ヨコハマなでしこ」 出演(収録音声有)
8月 「攻めの睡眠」@世の中を良くする交流会
8月  女性起業家セミナー「美人は夜つくられる」
5月 運輸・交通システムEXPO 出展
5月17日 夕刊フジに記事掲載
5月16日、5月18日 神奈川新聞に睡眠特集の記事掲載(2日間)
3月 「入眠しやすいカラダ作りと 睡眠のお話」@中区役所 福祉保健センター
3月 「かながわ 女性の健康 未病改善フェア」@横浜ワールドポーターズ
2月 「睡眠のお話しと入眠体操」@本牧地区センター
2月 「知って変われる! 健康と美容フェスタ!」
2月 「よこはま健康経営会議」
2019年 2月 そごう横浜店 セミナー 「美人は夜つくられる」
9月 集英社 OurAge 「ニッポンマダムの睡眠改革」連載スタート
3月 「かながわ未病改善協力制度」協力企業・団体活動開始 
7月 東京 交通団体様の総会で講演
2018年 1月  月刊誌「LDK」にて特集ページ「女性のお悩み」睡眠ついて解説
12月 横浜赤レンガ倉庫にて睡眠改善アドバイス&睡眠改善グッズのご紹介
2017年 12月 そごう横浜店 「美と睡眠」のテーマにてトークショー

メディア・媒体掲載などについては
https://nemurinochikara.com/work/

2018~2020年 公共団体、企業、PTA等で睡眠改善講演を行い活動中

公共団体主催事業 講演・参加一例:川崎市小学校PTA/就労移行支援事業所パスセンター上大岡プラザ/本牧地区センター/横浜市経済局 健康経営/神奈川県健康医療局/中区役所/東京都

プロフィール

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ネムチカことヨシダヨウコ

寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

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