こんにちは。
マイナス1歳から89歳までの睡眠をサポートする快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
役所という場所には当然のことながら多くの方々が働いています。普段お会いすることは無くとも、間違いなくお世話になっている方々です。
災害があれば手助けをして、また救済、復興に寄り添う。平時の際は滞りなく皆が安心して暮らせるよう、見えないところでインフラを整えてくれている訳です。
その中でも、これが無いと困る！の筆頭のような「水」に関わる部署の方々に今回は、お会いしました。
睡眠の話は受け手によって変わる
職員さんのご都合もあり、同じ内容を２回行いました。内容は「睡眠とメンタルヘルス」をコンパクトにまあとめ、手を動かし、そしてカラダも少しだけ動かしていただくような、モリモリの内容で進めさせていただきました。
普段あまり聞かない「睡眠」や「マインドフルネス」の話でしたが、皆さんとても前向きに取り組んでくださって、ワーク後はお互いに感想などを共有していただく時は、笑顔でお話しが尽きないようでした。
質疑応答では、お昼寝に関する質問が二回とも出てきました。私的には注意力が必要なお仕事の方には、極短時間のお昼寝はオススメだと思っています。ランチ後でもデスクに伏せる状態でほんの10分程度でも休められると、注意力はリカバリーされますしね。
そのほか、会が終わったあともご質問いただくなど、睡眠のお困りごとはひとそれぞれだとあらためて痛感しました。
どうぞ今宵も良い眠りを。
