おはようございます。
快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
昨晩、驚きました。イチロー選手の引退。
試合終了後に始まった記者会見は深夜からでした。
早めに就寝された方は、朝このニュースを知って驚かれたのではないでしょうか。
昨晩はお墓参りで結構歩いたので眠気もあったのですが、しっかりライブで記者会見を見てしまい、ちょい寝不足気味です。
でも、どうしても見ておきたいと思えたのです。
この人がここまでやってこれた理由
一問一答。
問われた内容を確認して、その質問に真正面から答えるイチロー選手。
楽しかったのはプロに入って最初の3年間だけだったと言いました。
後は高見を目指し、ひたすら自分の目標を追い続けた訳です。
人と比べるのではなく、自分なりには努力してきた、それが後悔を生まない方法だったと。。。
自分を律するのは、大人として社会人として当たり前と言われますが、
一流それも世界が認める「超一流」の人は、自分に対していつも別の自分がチェックしていたのでしょうね。
イチロー選手の睡眠時間
イチロー選手の睡眠時間は「8時間」と聞いたことがあります。
さらに書籍「夢をつかむ イチロー262のメッセージ」には、
「もっとも気ををつけていることは寝ることです」ともあるそうです。
寝ること、休めること、修復することに重きを置くのは、
パフォーマンスを大事にする一流の方の特徴です。
日中の時間をより効果的に使えるようにするのかを考えれば、おのずと寝る時間の重要性を考えるようになります。
人に与えられた時間は平等に24時間です。
その24時間のうち、重要なものは何か？
その重要な時間を最大限に生かす方法をどうすればいのか？
と、考えていけば、おのずと答えは出てきます。
でも、その答えはシンプルですが、
やり続けるのはとても大変です。
食べること、練習法、カラダ作り、
そして休め方などそれぞれ、その方にあった方法はあります。
冒頭のコメントではないですが、
イチロー選手の努力が毎日のルーティーンだったと思います。
のんびりしたいとか全く考えていないと、
答えていましたし、明日（つまり今日）トレーニングすると言っていました。
前に藤山寛美さんの娘である藤山直美さんが
「鍛錬訓練は箸の上げ下ろしと一緒。
決して努力としない。
でないと、自分が自分に恩着せがましくなる」とおっしゃっていたことを思い出しました。
通じるものを感じます。
それは高見を目指す、一流の人だからこそなのかもしれません。
とにかく、イチロー選手お疲れさまでした。
では、今宵も良い眠りを。
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