イチロー選手の睡眠時間

おはようございます。
快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。

昨晩、驚きました。イチロー選手の引退。

試合終了後に始まった記者会見は深夜からでした。
早めに就寝された方は、朝このニュースを知って驚かれたのではないでしょうか。

昨晩はお墓参りで結構歩いたので眠気もあったのですが、しっかりライブで記者会見を見てしまい、ちょい寝不足気味です。
でも、どうしても見ておきたいと思えたのです。

この人がここまでやってこれた理由

一問一答。
問われた内容を確認して、その質問に真正面から答えるイチロー選手。

楽しかったのはプロに入って最初の3年間だけだったと言いました。
後は高見を目指し、ひたすら自分の目標を追い続けた訳です。

人と比べるのではなく、自分なりには努力してきた、それが後悔を生まない方法だったと。。。

自分を律するのは、大人として社会人として当たり前と言われますが、
一流それも世界が認める「超一流」の人は、自分に対していつも別の自分がチェックしていたのでしょうね。

イチロー選手の睡眠時間

イチロー選手の睡眠時間は8時間」と聞いたことがあります

さらに書籍「夢をつかむ イチロー262のメッセージ」には、
「もっとも気ををつけていることは寝ることです」ともあるそうです。

寝ること、休めること、修復することに重きを置くのは、
パフォーマンスを大事にする一流の方の特徴です。

日中の時間をより効果的に使えるようにするのかを考えれば、おのずと寝る時間の重要性を考えるようになります。
人に与えられた時間は平等に24時間です。
その24時間のうち、重要なものは何か?
その重要な時間を最大限に生かす方法をどうすればいのか?
と、考えていけば、おのずと答えは出てきます。

でも、その答えはシンプルですが、
やり続けるのはとても大変です。

食べること、練習法、カラダ作り、
そして休め方などそれぞれ、その方にあった方法はあります。

冒頭のコメントではないですが、
イチロー選手の努力が毎日のルーティーンだったと思います。

のんびりしたいとか全く考えていないと、
答えていましたし、明日(つまり今日)トレーニングすると言っていました。

前に藤山寛美さんの娘である藤山直美さんが
「鍛錬訓練は箸の上げ下ろしと一緒。
決して努力としない。
でないと、自分が自分に恩着せがましくなる」とおっしゃっていたことを思い出しました。

通じるものを感じます。
それは高見を目指す、一流の人だからこそなのかもしれません。

とにかく、イチロー選手お疲れさまでした。

では、今宵も良い眠りを。

関連記事

  1. クコの実

    春の養生(1)

  2. チューリップ

    4月も中旬を過ぎると

  3. 女の子 長い髪

    髪抜けませんか?

  4. ふとん 運ぶ 子ども 親子

    マイファースト「まくら」

  5. ベッド

    ベッドのマットレス(1)

  6. 日本睡眠学会

    日本睡眠学会を終えて

プロフィール

2T2_7522

ヨシダヨウコ

寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

最近の記事

  1. 2021.07.23

    我と信念

「LINEお友達」はじめました

友だち追加

集英社OurAge 「ニッポンマダムの睡眠改革」連載中

OurAge

【アメブロ】快眠のヒントがここにも