こんにちは。
ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
私の住んでいる場所は、昨日は朝からいいお天気になりました。
晴れる？太陽が見れそう？ ネットの天気予報を何度も確認して、朝起きたら日差しがある部屋を見て「あー、晴れてる」と思わず言葉がもれました。
東京では連続降雨記録36日。8月の末から降り始め、9月まるまる毎日が雨。観測を始めて以来の最長記録とのこと。更に歴代の長雨は全部梅雨時期であり、この9月にこれほどの長雨は、やはり異例のことだった訳です。
家の中は湿気でジトっとするし、床はペタペタする、洗濯物は乾かないため、とにかく「晴れてほしい」と皆さんがココロから願ったのは確かです。（ちなみに我が家は、大きめの除湿機を買いました）
そしてこのながいろいろな人たちの話しを聞いても、体調不良の人が多いようですね。カラダが重く、だるい。頭痛がする。節々が痛い、さらに眠れない人も結構いらっしゃったようです。
人間も自然の一部
東洋の考え方に「陰陽」があります。何事にも両方の側面があり、それが陽の面と陰の面。どちらがいいとか悪いではなく、片方に傾くとバランスが崩れると言われます。男性は陽、女性は陰、背中が陽であれば、お腹は陰となります。雨もここまで降れば傾いた状態となり、人のみならずさまざまな影響を与えているのは当然といえば当然です。
雨が続き気圧の変化によって、自律神経が乱れることからの不調やストレスを感じる人も。
更に雨続きで日照時間が少ないことも要因でした。人は太陽にあたることで体内時計を整え、朝はしっかり起きて、夜は眠たくなるを繰り返せるのに、これも高騰している野菜と同じで、あまりに日が当たらずホルモンバランスやメンタルを病むなどの影響がでてきます。
この先も台風がまた発生したようですが、とにかくお日様が出ていたらしっかり外歩きをしたり、運動するなどし、ココロにもカラダにも風を通し、湿気をため込まず、体内時計を整えて、秋の日を思う存分楽しんでくださいね。
では、今宵も良い眠りを。
