【セミナー告知】9月10日(日)『睡眠でかしこい子を育てる』

【セミナー告知】9月10日(日)『睡眠でかしこい子を育てる』

ネムチカことネムリノチカラのヨシダヨウコです。 来月のセミナーが決まりましたので、お知らせと告知です。 今回は勝どきにありますグロースリンクさんとのコラボイベントとして、会場内の多目的スペースにて   『睡眠でかしこい子を育てる』 睡眠負債は大人だけではありません ~必要な睡眠時間から寝つきの方法まで~   と題して行います。 今回は保護者の方向けのセミナーとなります。お子さんの年齢は問いませんが、こちらのグローリンクさんに会員登録できる年齢が小学校2年生までなので、小学生以下のお子さんを持つ親御さん向けに、子どもの睡眠の特徴などをお話ししようかと思っています。 (さらに…)...
Read More
秋の養生

秋の養生

こんにちはネムチカです。 夏は暑いもの!と相場が決まっていたはずなのに、雨降りで時にうっかり寒いような時まであり、どうも「夏バテ」にはならなくて済みそうな今年の夏ですが、秋のお米や果物の生育には非常に心配なお天気かもしれません。 ですが暦の上では「立秋」が過ぎ、すでに秋が始まっています。さて、秋はどんなところに気をつけたらいいのでしょうか。 (さらに…)...
Read More

睡眠とカフェイン

8月もとうとうお盆の時期になりましたね。 こんにちは、ネムチカです。ほんと毎日暑いですよね。昔は家に帰ると、冷えたほんのり甘い麦茶が夏の定番でしたが、この頃はいろんな飲み物がいくらでもすぐに手に入ることもあり、みなさんどんなものを飲まれているのか少し気になり今日は夏のお茶の話を書こうかと思います。 (さらに…)...
Read More
「睡眠」を大事にする人たち

「睡眠」を大事にする人たち

おはようございます。ネムチカです。 毎晩、世界陸上が放送されていますが、御覧になっていらっしゃいますか? イギリスからの放送ですからどうしても日本では深夜スタートになり、ファンの方にとっては夜更かしになりますよね。(もしくは徹夜!?) そんなアスリートの方ですが、この頃よく空港の映像でカートにたくさんの機材や荷物を乗せた状態でテレビに映し出されますよね。自分の競技に必要な道具はもちろん、トレーニング用品、日用品、さらにこの頃多く見受けられるのが寝具会社さんのロゴ入りの大きなカバーにはいったマットレス。もちろんスポンサーさんであることで、必要な露出ではありますが、それだけアスリートの方にとって「睡眠」は自分の成果を左右する重要な時間であることの象徴のような気がします。   (さらに…)...
Read More

「夢」と「夢占い」

こんにちは。ネムチカです。 このところ少しだけ涼しい日が続いていましたから、良く眠れているという方ものではないでしょうか。 特に明け方に汗をかいて起きる不快感がないだけでも、その日一日の気分や寝起きの爽快感もずいぶん違ってきますよね。そういえば、寝起きの気分を「夢」で左右されることはありませんか? (さらに…)...
Read More

【推奨】睡眠時間

こんにちは。ネムチカです。 遠いところで迷走している台風のせいか、このところ蒸し暑い日が続いていますね。 突然の雨の心配もあって、窓を全開で眠るのもなんとなく心配で結局クーラーを付けたり消したりの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 眠れない……。ほんと辛いですよね。 では基本に立ち戻り、本当にどのくらい寝れば人はいいのでしょうか。 (さらに…)...
Read More

【ご報告/終了】『夏休み親子イベント』親と子の自由研究 ~夏休みだから親子で話そう

こんにちは。ネムチカです。 先日行われました 『夏休み親子イベント』親と子の自由研究 ~夏休みだから親子で話そう~ 無事終了しました。ご参加いただきました方々、本当にありがとうございました。 本日はそのご報告を少しだけさせてください。 (さらに…)...
Read More