おはようございます。
快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
桜🌸咲きましたね。
もう、満開に近くなってきました。
今週末は、きっとお花見ですね。
今月初めに行われた「かながわ 女性の健康 未病改善フェア」のご報告をさせていただきます。
この日は朝からあいにくの雨！
どうなのかな…みなさん来てくださるのか心配しながら準備をいそぎます。
会場内には、
骨密度測定
歩行チェック
貧血チェック
お薬相談
口臭測定
肌年齢チェック などなど
気になる事を調べてくれるブースがたくさんありすぎて、
ほとんどの方はゆっくりブースを回られていました。
当「ネムリノチカラ」のブースは入り口から入って左側の突き当りでした。
いわゆる角地ですかね。
測定するような器具はありませんから、
皆さんが困っていらっしゃる「睡眠の悩み」についてひとつひとつお答えしていきます。
女性のお友達グループ
ご夫妻
おひとりで
さらに親子さんでと、
いろんな形でお話しをお聞きしました。
多くご相談を受けたのが「中途覚醒」
寝てからしばらくすると目が覚めてしまうというお悩みです。
運動不足、寝具の不具合、寝室の環境
生活のリズム、お食事の時間などいろいろな要因が考えられます。
それらをひとつひとつお聞きした上で、その方にあった解決方法を探していきます。
人それぞれみなさん違いますからね。
正解がひとつなんてことはありません。
時には全部当てはまらないこともあります。
でも、八方ふさがりな訳ではなく、
時間をかけたり、様子を見ることも必要な時もあります。
睡眠改善は一日一日の積み重ねです。
今日だけ悪いのかもしれませんし、今日だけいいのかもしれません。
平均してお休みいただけるように、
睡眠の技を身につけていただけたらと思っています。
対面でお話しできる機会は私にとっても楽しい時間です。
その前の週に行った本牧地区センターでセミナーを聞いてくださった方も来てくださり、
また一緒に入眠体操をしていってくれました。
気が付けば開場から最後の最後までずーっと、しゃべってました（笑）
お隣の味の素のご担当者さんにも心配されたりして。。。
帰りがけにはその日、別室で行われていたセミナーで登壇されていた駒田先生がブースにお越しいただき、差し入れてくださいました。
いつも勉強させていただいている先生ですが、穏やかでホッとしてします。
神奈川が世界一と言っていいほど、睡眠時間が短い県です。
これからもみなさんの睡眠改善に少しでも役立つよう頑張ろう！と、
あらためて思った一日でした。
では、今宵も良い眠りを。
