この秋、初めての書籍を刊行することになりました。
「眠りのチカラ」です。
そう、屋号はネムリノチカラですが、本のタイトルはネムリが漢字になりました。
睡眠の改善方法はみんな同じではありません。
寝る場所、時間、寝具、窓の向き、部屋の構造、何を着て寝るか、パートナーの有無、などとても多くの要素が絡んで、自身の睡眠が出来上がっています。
その悩みを7つのタイプに分けて、それぞれに合った改善方法をご紹介しています。
さらにその7つのタイプに動物のアイコンをつけました。
キリンタイプ🦒 慢性睡眠不足
フクロウタイプ🦉 入眠障害
ライオンタイプ🦁 熟眠障害・起床困難
ネコタイプ🐱 ソーシャルジェットラグ
ハムスタータイプ🐹 中途覚醒
コアラタイプ🐨 夜間交代勤務
リスタイプ🐿 早朝覚醒
と、いった具合にそれぞれの特性に合わせています。
タイプはチャートを用意していますので、皆さんで自分のタイプを調べてみてください。
発売：2020年9月21日
ISBN：978−4−434−27947−8
発行：みらいパブリッシング
定価：1,400円
自分のタイプを知りたい！
そんな方はチャートを用意していますので、ぜひ確認してみてください。
↓ ↓ ↓
https://nemurinochikara.com/nemurinochikara-book/
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