New! 出版決定 「眠りのチカラ」

この秋、初めての書籍を刊行することになりました。

「眠りのチカラ」です。

そう、屋号はネムリノチカラですが、本のタイトルはネムリが漢字になりました。

睡眠の改善方法はみんな同じではありません。

寝る場所、時間、寝具、窓の向き、部屋の構造、何を着て寝るか、パートナーの有無、などとても多くの要素が絡んで、自身の睡眠が出来上がっています。

その悩みを7つのタイプに分けて、それぞれに合った改善方法をご紹介しています。

さらにその7つのタイプに動物のアイコンをつけました。

キリンタイプ🦒 慢性睡眠不足

フクロウタイプ🦉 入眠障害

ライオンタイプ🦁 熟眠障害・起床困難

ネコタイプ🐱 ソーシャルジェットラグ

ハムスタータイプ🐹 中途覚醒

コアラタイプ🐨 夜間交代勤務

リスタイプ🐿 早朝覚醒

と、いった具合にそれぞれの特性に合わせています。

タイプはチャートを用意していますので、皆さんで自分のタイプを調べてみてください。

 

発売:2020年9月21日

ISBN:978−4−434−27947−8

発行:みらいパブリッシング

定価:1,400円