【終了/ご報告】202406「頭のモヤモヤを一掃してココロとカラダをスッキリさせる方法」株式会社 CIJ様

先日、横浜の素敵なビルにあるIT企業、CIJ様でマインドフルネスを中心としたセミナーをさせていただきました。

実はコロナ禍のころ2年にわたり、社内報に「睡眠」に関するコラムを書かせていただいておりました。ご質問いただいた内容に返答する形にしたり、IT企業様特有のお悩みに沿う感じでテーマを選ぶなど、実際の社員様のお顔は拝見できなくても、いつも「こんな時もあるかな? こういうことに困っていないかな?」など、まるで文通のような期間でした。

その会社様で対面+ZOOM配信のハイブリッド開催セミナーでしたので、とにかく始まる前から楽しくてひとりニヤニヤしてました。

御担当者の方もさまざまな業務や他のセミナーの準備などもある中、とても細やかにご準備いただきありがたい限りです。当然、こちらも気合が入りますが、「ゆったりしてね」「リラックスしよう」「ココロを整える」がテーマなセミナーなので、あまりガチャガチャとした感じではないですし、それに参加の方々は就業時間後にご参加いただいているので、少しでもリセットモードになるようにつとめました。

今回は企業様からのご要望で、マインドフルネスを中心とした内容に仕立てました。

睡眠の話は少しいれつつも、ココロの休養とカラダの休養をテーマに、実践ワークと今夜からできるリラックス方法も行っていただきました。少々盛りだくさんにしてしまいましたが、最後のには次回、次々回も楽しみです!と、未決定のセミナーご要望くださり、本当に嬉しかったです。

ハイブリッド型のため、一旦セミナーは終了した後に、ご質問タイムを設け、それもシェアしてもOKな質問タイムと個人的な質問タイムに分けてお伺いしました。

いつも感じることですが、睡眠はみなさん個々に異なります。個人の体力、睡眠時間、時間帯も、どこで寝るか、行動様式も、使っている寝具寝装もすべて違います。ゆえにその方の背景をお聞きしてみないと「なぜ?」の解決方法が見えてきません。いつもコナン君並みに推察しています。

良く寝て、気持ちよく起きて、そしてその日を楽しく、幸せに過ごしてほしい。それが願いです。

セミナーにご参加いただきました方々にお礼を申し上げます。

そして、セミナーをセットしてくださったお二人に感謝いたします。

ありがとうございました。

また、お会いできること楽しみにしております。

 

今宵も良い眠りを。

 

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プロフィール

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ヨシダヨウコ

寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

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