おはようございます。
快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
夜になるとなんだか悩みが大きくなる、
横になれば、さらに考え込んでしまって眠れない。
そんなことありませんか？
その答え、今、出ますか？
解決してから、
ゆっくり寝られますか？
答えがノー！なら、
考えても無駄ですよね。
あとは、
自分の脳🧠を信じて寝てみてください。
自分の脳を信じる？
粉とイーストそれに砂糖に水を入れて、
タイマーをセットしたらスイッチポン！
イメージは朝ふっくらして、
いい香りが立ち上るパン焼き器です。
夜寝る前に頭の中に必要な事を叩き込みます。
答えを無理に出さず寝ましょう。
あら？不思議。
朝になれば『よし、この方法でいこう！』と思える答えがでています。
寝ている間に脳は不要な情報を捨て、
大事な情報を整理して格納してくれます。
答えの出ないものをいつまでも考えているのは何の得にもなりません。
しっかり休めば、もう一人の私がはたらいくれますから。
しっかりおやすみください。
では、今宵もよい眠りを。
