気になる「睡眠」記事

こんにちは、快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。

ブログの更新頻度を少し上げました。
理由は簡単。
お伝えしたいことが増えたからです。

週1回金曜日はマストとしても、
他の日だって寝て、起きてを繰り返して、
少しでも解決できる糸口みたいなものが見つかるように書いていきますね。

これからはちょくちょく、
増やしていこうと思っています。

少しでもお悩みに答えられたら嬉しいです。

「睡眠」人気記事は?

いままでの中でも、
多くの方に読んでいただいている記事があります。

多く検索されて読まれている=悩んでいる方が多いということですよね。

ひとつは「朝の顎の痛み」
https://nemurinochikara.com/sleeping-blog/chin/

自分自身も顎関節症で苦しみましたが、
同じように朝、噛みしめてしまって、痛みを感じる方も多いようです。

マウスピースなどで防げる場合もありますから、
歯医者さんに相談してみるのもいいかもしれませんね。

そして、パジャマ問題!

個人的にパジャマが大好きですが、
以外にも多くの方はパジャマを着ていないことを知りました。

男性の方では、着ていないだけでなくなく、
持っていない方も多数おられるようです。

「パジャマ着てますか?」
https://nemurinochikara.com/sleeping-blog/pajamas2/

夜のユニフォームですから、
機能性もありますし、質の良い睡眠の一歩として、
取り入れてみてくださいね。

では、これからもネムリノチカラのブログを
よろしくお願いします。

今宵も良い眠りを。

 

関連記事

  1. 寝室 照明

    就寝中の照明

  2. ラベンダー

    安眠とアロマ

  3. 音楽

    寝るときの音楽

  4. 秋の養生

  5. 「鬼圧床」ってなんでしょう?

  6. ユリ

    ここ数日の暑さ

プロフィール

2T2_7522

ヨシダヨウコ

寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

最近の記事

ネムリノチカラ Instagram

集英社OurAge 「ニッポンマダムの睡眠改革」連載中

OurAge