【掲載】「LDK　老けないカラダの便利帖　」晋遊舎ムック

2018年12月18日発売

「LDK　老けないカラダの便利帖」のPart 3＜不調＞の

「不眠」パートに登場しております。

寝付きを良くする数々の方法をご紹介しています。

 

寒い時には入浴、湯たんぽ、自家発電（ストレッチ、運動）で、温かくしておやすみくださいね。

 

プロフィール

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ヨシダヨウコ
寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食（発酵食大学受講）、アロマ（AEAJ)、入浴方法（無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究）、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。