睡眠についてよく聞かれる質問1

おはよう コーヒー

こんにちは。ネムチカです。

ここ数ヵ月、毎日のようにいろいろな方にお会いします。「こんにちは。初めまして、睡眠改善をしておりますネムリノチカラと申します」そうすると相手の方もお名前をおっしゃいます。そのあとの一言は……『私、眠れないんです。』もしくは『私、良く眠れるんです。』と約80%くらいの方が自主的にお答えいただけます(当社比調べ(笑))。不思議と私からはお聞きしてはいませんが、ほぼほぼ、みなさん自主申告してくださるんですね。ありがたいことです。

たぶん「睡眠」は誰にとっても共通項なんです。だから国や人種、さらに宗教や思想なんて関係ない訳です。

『イヤー、昨日の晩は面白い企画を思いついてしまって、つい夢中になってしまって寝たのは朝の4時ですよ』

『どうもこの頃ベッドに入ると目がさえてしまって、困っています。』

『寝た記憶がないのにベッドで寝てましてね。。。』

そうそう、睡眠はとにかくみんな十人十色です。

だからこそ、睡眠の悩みはさまざまなんです。

眠れても、眠れなくても。

本当は良く寝ているのに、「私は眠れない」と言う方がいらっしゃいます。自分のことながら意外と睡眠中のことはわからないものなんです。睡眠外来のようなところで専用のセンサーをつけ一晩検査すれば判明しますが、なかなか調べるだけに病院へ行く方は少ないですよね。

それとは反対に「私はベッドに入るとすぐ三秒くらいで、すぐに寝れますから問題ありません」とおっしゃる方もいます。眠れているので一見問題ないようですが、実は睡眠負債なのかもしれません。普段の睡眠時間が不足し過ぎてのバタンキューなのかもしれないからです。
このように自分睡眠については、結構思い違いが多いのです。それゆえに事故や病気を引き起こすことにつながったりします。

ご自分の睡眠が気になる方は、ネムリノチカラにお問い合わせください☺

ご自分にあった睡眠を手にいれましょう。

本日もお読みいただきありがとうございます。

今宵も良い眠りを🎵

ネムチカでした。

 

 

追伸:

初対面の方と何を話していいか分からない、話の糸口が見つからないそんな時は「天気」の話が定番ですが、次に言葉に詰まったら「睡眠」の話はいかがでしょう?人は寝ない訳にいきませんからね。

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    寝違えました。

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プロフィール

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ヨシダヨウコ

寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

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