はじめましてネムリストのネムチカです。
これからこのブログでは睡眠の事、睡眠環境、睡眠に必要なことについて書いていこうと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。
唐突ですがみなさんは「いくつ枕をお持ちですか？」。睡眠のお話をすると多くの方が枕のことを口にされます。『どんな枕がいいの？』『何か自分に合うもがないかしら？』など。みなさん苦心されているのでしょうね。先日数えたところ我が家には6個の枕がありました。どれも種類が違いお客様用のものもありますし、自分専用ではありませんが6個ありました。この数が多いのか少ないのかわかりませんが、毎晩使用するものはもちろん1個なわけですから、そのほかのものは不要なものになってしまいます。そこで、使わなくなった枕を今一度順番に使ってみました。
はい。やっぱり使わなくなった枕にはやっぱりそれなりの理由がありました。
朝起きてまず肩が痛い。もしくは首が寝違えた。
枕をしていない。
眠りが浅い。など。
千差万別の枕事情
これらは高さが合わないことで痛みを感じたり、寝ている時の姿勢が不自然となり筋肉に負荷がかかります。朝起きると枕がどこかに行ってしまっているのは、自然と不快なところを遠ざけてしまって枕を外したのでしょうね。また、眠りが浅いのはさまざまな要因はありますが、枕の音が気になるという方もいます。特にそば殻やパイプのものは好みによるところが大きいかと思います。
大きさ、硬さ、材質などご自分の一番気になる点をまず検討してみるのもひとつかもしれません。枕についてはまた、機会をみて書いていきたいと思います。
みなさん良い眠りを！ネムチカ
