トータル睡眠時間 ：7時間44分
目覚めの気分 (^-^)
覚醒 トイレ1回
夕べは早くから眠気が強く、バタンキュー状態
夢は見たが覚えておらず
時間、質ともいい感じです。
測定器具 fitbit
- ホーム
- BLOG
- 睡眠コンシェルジュの睡眠日誌
- 20181220 快眠コンシェルジュの睡眠日誌
20181220 快眠コンシェルジュの睡眠日誌
関連記事
人気の記事一覧
最近の記事
-
2020.09.18
「眠りのチカラ」スタート！ -
2020.09.11
こんな時だから見直して -
2020.09.4
地震、台風、大雨の「夜」の守り方 -
2020.08.28
スマートウォッチで睡眠レベルを計っている方、そのあと改善… -
2020.08.21
暑い時に「なに」食べる？
「LINEお友達」はじめました
ネムリノチカラ Instagram
集英社OurAge 「ニッポンマダムの睡眠改革」連載中
【アメブロ】快眠のヒントがここにも
その睡眠の悩み、電話でお聞きします
