トータル睡眠時間:6時間38分
入眠直後の深い眠りは、入浴&ストレッチ効果かな
睡眠後退中 少しずつ戻さないと
自覚中途覚醒なし
目覚めの気分 (-_-)
少し足りていないので、今日は日曜日でもありますし、時間作って、お昼寝します。
測定器具 fitbit
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20181209 快眠コンシェルジュの睡眠日誌
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