トータル睡眠時間 7時間31分
目覚め気分 (°_°) 複雑
飲酒ナシ
中途覚醒なし
ベストな睡眠時間ではあるものの、とても長く、リアルな夢をみたせいか、朝の自律神経の乱れは激しく、夢の余韻半端ない。
睡眠内容は悪くないのに、夢に阻害された。。。
測定器具 fitbit
- ホーム
- BLOG
- 睡眠コンシェルジュの睡眠日誌
- 20181213 快眠コンシェルジュの睡眠日誌
20181213 快眠コンシェルジュの睡眠日誌
関連記事
人気の記事一覧
最近の記事
-
2021.04.30
海外にお住まいで「眠り」が気になる方へ -
2021.04.23
【終了／ご報告】20210417「キレイは夜つくられる」… -
2021.04.16
【終了／ご報告】20210120「睡眠偏差値アップセミナ… -
2021.04.9
今年はやっぱり買おうと決心したもの -
2021.04.2
５月病はもしかしたらもう始まっている!?
「LINEお友達」はじめました
ネムリノチカラ Instagram
集英社OurAge 「ニッポンマダムの睡眠改革」連載中
【アメブロ】快眠のヒントがここにも
