トータル睡眠時間 7時間31分
目覚め気分 (°_°) 複雑
飲酒ナシ
中途覚醒なし
ベストな睡眠時間ではあるものの、とても長く、リアルな夢をみたせいか、朝の自律神経の乱れは激しく、夢の余韻半端ない。
睡眠内容は悪くないのに、夢に阻害された。。。
測定器具 fitbit
- ホーム
- BLOG
- 睡眠コンシェルジュの睡眠日誌
- 20181213 快眠コンシェルジュの睡眠日誌
20181213 快眠コンシェルジュの睡眠日誌
関連記事
人気の記事一覧
最近の記事
-
2020.07.10
お通じと睡眠 -
2020.07.3
真夏の夜ぐっすり眠るために、真っ先に昼間にしておきたいの… -
2020.06.26
梅雨時の悩み：「むくみ」「気圧の変化」に良い、トマト以外… -
2020.06.19
A:「世の中で一番愚かなのは、睡眠時間を削ること」 -
2020.06.12
睡眠の妨げになっていることに気が付かない原因は、これじゃ…
「LINEお友達」はじめました
ネムリノチカラ Instagram
集英社OurAge 「ニッポンマダムの睡眠改革」連載中
【アメブロ】快眠のヒントがここにも
その睡眠の悩み、電話でお聞きします
