トータル睡眠時間 ：5時間18分
目覚めの気分 （´-`）.｡oO
朝から睡眠研修のため昨日から2日続けて早起きです。
こういう時は「〇〇時に起きる！」と思うと結構起きられます。
でも、そこは寝過ごしたら大変ですから、ちゃんとタイマーはセットします。
睡眠時間としては少ないので、お昼寝で少し調整します。
追伸、とても楽しい研修ができました。
測定器具 fitbit
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20181222 快眠コンシェルジュの睡眠日誌
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