こんにちは、睡眠改善アドバイザーのヨシダヨウコです。

クリスマス終わっちゃいましたね。もう、今日からは街も年末モードに切り替わり、来週には新しい年です。毎年この時期には何だか焦ってしまって、とにかく予定を書き留めて、自分で忘れないようにすることで精一杯な感じです。

みなさんもお正月を迎えるための大掃除や整理などは進んでますか？先日の土曜日、そごう横浜店さんで「同行ショッピング」をさせていただきました。この同行ショッピングは事前にお申込みいただき、予約した上で睡眠の悩みや寝室のお困りごとなどをカウンセリング含め、お伺いした上で寝具や寝室環境に必要な商品の一緒にお選びさせていただくサービスです。一組様にじっくりお時間かけて行います。予定では1時間なのですが、毎回かなり？そうとう？オーバーして話し込んでしまっています。。

その日は、ご予約の時間が開店とほぼ同時ということもあり、私も開店と同時に入店いたしましたが、開店を待つ人の多さにびっくりしました。何を朝から求めにいらっしゃるのか？？そうです。その日は祝日も重なった土曜日。明日は日曜日でクリスマスイブ。パーティーをするのはその土曜日の夜が一番多い訳ですよね。予約のケーキを受け取る方、お目当てのケーキに一目散に走り込む方、オードブルのセットを買い込む方、ほんとその日の百貨店さんは人で朝からあふれていました。

リビングの売り場も、朝から寝具やタオル、シーツなどを買い求める方が結構いらっしゃいました。お孫さんやご親戚がお正月に泊りがけで遊びに来るとかの予定があれば、寝具や寝具回りのことも気になりますからね。

私も小さい時は、パジャマや寝具はこの時期に新しいものを買い与えてもらった記憶があります。新年を迎えるにあたりの準備だったのでしょうね。

どんなパジャマを着ていますか？

パジャマの話をしましたが、みなさんどんなパジャマを着ていらっしゃいますか？

そもそもパジャマ着てない！って方も多いのでは？パジャマとは「寝巻の一種で、主に上下に分かれた西洋風のものを指す」とあります。確かに日本は昔は着物文化だった訳で、就寝時も浴衣のようなもの寝巻として身に着けていましたし。

今は寝るときに部屋着との区別がない服装で寝る方も増えてきています。フリースの上下とか、ジャージ？　さらにはTシャツ＆スウェット。もしくは下着のままとか、冬場でも何も身に着けない方もいらっしゃるかもしれませんね。

そこで私なりにパジャマに求められる要素などを考えてみました。

• 切り替え
• 寝返りのしやすさ
• 肌の保護・清潔さを保つ
• 保湿
• 保温
• 汗の吸水
• ひじ、ひざ、足首、お腹周りの冷え防止
• リラックス効果

などです。

最初の「切り替え」ですが、これは「入眠儀式」とも言い換えられますしルーティーンでもあると思います。海に行き泳ぐ時は水着ですよね？お料理をするときはエプロンや白衣を着たりしますよね。その場にふさわしいユニフォームがあるはずです。眠る時は「パジャマ」が適しています。

これを着たら大人も子どもも『さっ、寝よう！』という気分になりますし、パジャマを着て外出しようという方もいらっしゃいません。気持ちのリラックスにもつながるのは、締め付けが少ない衣服だからです。

冬場でも人は汗をかきますが、夜間は体温の調整機能が低下します。その時にあまりに厚手のものや吸水性の良くないものを着ていると、その汗自体が冷えて風邪をひいたり、冷え性を悪化させることもあります。意外と冬場は寒さからか厚着で重ね着したり、靴下をはいたままだったり、フリースのようなもので保温したままでお休みの方もいらっしゃいますが、できるだけ吸水性が良く、通気性の良い天然素材のものを選ばれることをお勧めします。

また、冷えを防ぐために、手首、足首、首回り、肘、膝、さらにお腹周り夜間は暖めることで、体を守ることができます。

価格や、ご自分の趣味にあいつつ、機能性の高いパジャマを探すのはなかなか大変なこともあり、さらに「寝るだけだし、誰も見てない！」と思い、どうしてもパジャマは二の次なんですよね。。。

オリジナルパジャマ

着心地、機能性、さらにおしゃれなパジャマを自分でもいつも探しています。

ただ、先の通りなかなか見つからないのも事実です。そこでネムリノチカラでは、みなさんの欲しいパジャマのお声を集めております。どんな色？あなたのパジャマのこだわりは？襟ありなし？素材は？価格は？など、なんでも構いません。どうぞお声をお寄せください。

（ご意見はメールcoach@nemurinochikara.com /  問い合わせフォーム/Facebook )などをご利用ください

今後ご意見を参考にさせていただき商品化できればと考えております。

いつの日か、お気に入りのパジャマで眠る至福の時を皆さんと共有できたら幸せです。

本日も御読みいただきありがとうございます。

今宵も良い眠りを！