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明けましておめでとうございます。

ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。

お正月🎍3日目。

どんなお正月を過ごされていますか?

私は定番のおせち&箱根駅伝です。

母校👟の応援をチカラいっぱいしながら、おせちをつまむ。ダラダラのズルズルです。

お正月の思い出として、昔は良く新しいものを下ろした記憶があります。

おろす。

年明けに節目となるよう、新調していたものをおろす。

日用品の下着とか歯ブラシを、母が着替えの場所に新しいものを出してくれるのが、とても気持ちよかったのを覚えています。

今は、お正月ですらお休みになる店も少なく、いつでもなんでも手に入るし、福袋だって目移りするほどあるので、気に入ったものを吟味して使うとか、あんまりないのかもしれませんね。

そういえば、余談ですが新聞のチラシを見ていて、福袋に「快眠セット」的なものがあちこちの店にあるのに驚きました。

中身はマットレス、加湿器、枕などが多かったですね。

きっと、快眠みんなしたいんでしょうね。

私も切に、みんなに良く寝て欲しい。とチラシ見つつ、呟いてました。

2020年はどんな年にしましょう


2020年、ずいぶん先のように感じていたオリンピックイヤーになり、日本も少し新しいものを取り揃えたり、おめかししたりする年になりました。

そこで、自分基準を少し変えてみるのはどうでしょう。

コンフォート原則

毎日長時間使う物にお金をかけるという、考え方のことだそうです。

長時間時間使うもの?ってなんでしょうね。

これがないと困るもの。

毎日使うもの。

そんな物を思い浮かべるといいみたいです。

自分の24時間の中でもっとも長い時間を費やすものへの「投資」ともいえる資金の投入です。

長い時間を費やす、もしくは使う物に対してお金をかける。

そうする事で、無駄なく支出を抑えると言う物です。

その、際たる投資先が「寝具」。

一日7〜8時間、約一日の3分の一を使う訳ですから、そこに必要なものは吟味して、自分に合った物を徹底にこだわって選ぶ。

枕、マットレス、ベッド、ベッドパット、上掛け、さらにパジャマ、ひいては寝室全体などこだわるアイテムはたくさんあります。

一日7〜8時間の睡眠を心地よく、さらにより充実したものにして、質の良い睡眠を享受しようとしたら、良い寝具選びは必然とも言えるのかもしれません。

これは賛成🙋‍♀️です。

質の良い睡眠時間は、日中の活動パフォーマンスを上げてくれ、キレッキレの頭の回転を約束してくれるでしょうし、そうなれば、寝具にかけた投資はきちんと回収できるのかもしれません。

寝具の他には、靴やパソコン用品、それに椅子などがあたるようです。

私も新調しようと思っていたのが、椅子でした。

家にいれば、ほぼパソコンの前にいるのに、椅子はリビング用だったり、時々バランスボールだったりと、仕事には不向きな点も多く、何より姿勢に問題が出るのでは?と心配になっていました。

まさにコンフォート原則。

自分にとって必要なもの。

不要なるものを見極める。

価値基準を自分に持つ必要がありますが、とてもシンプルで心地よい生活が送れそうです。

なんでも必要な時代じゃない。

私に必要でも、お隣の人には不要かもしれないし、お向かいの方は捨てたいと思うモノもあるかも。

そう考えると、モノ選びだけじゃなくて、普段の生活で何かを選択する時も取り入れられそうです。

もっとシンプルに生きたいと思う、2020年のお正月でした。

では、今宵も良い眠りを。

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プロフィール

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ヨシダヨウコ

寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

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