こんにちは、マイナス1歳から87歳までの睡眠をサポートする快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
5月も後半となり、なんだか天気予報を見ると週の中で傘マーク☂️が少しずつ増えてきているような気がします。
梅雨のはしりでしょうかね。
北海道以外、日本には梅雨があります。
各地域ごとに毎年かなり差がありますが、過去の記録では最短で22日、最長で80日という場所があったそうです。確かに長い時は8月になっても梅雨が続いていた時もありましたね。
そう、長いか短いかはわかりませんが、梅雨はやってきます！
そこで、この少しでもカラッとした天気の良い時期にしておきたいことを済ませておきましょう。
寝具の総チェック
今年もなんだか暑い夏になりそう（あまり嬉しいくはありませんが）との予報もあります。そこで夏物に切り替える準備と、冬や今まで使ってきた寝具を一旦チェックしてみてください。
枕など年間通して同じものを使っている場合も、この時期に汚れや傷みをチェックしておくことをおすすめします。
特にマットレスとベッドの下は要チェックです。
なぜならこれから梅雨なると高温多湿になります。日本の湿気はやはり手強いですから、今はマットレスを天気のいい日に裏返したり、風を通すことをして、ベッドの下にホコリやゴミなどがないか、ここも掃除をして風を通しておきます。
その時に忘れてはいけないのが、「カビとダニチェック。これから増える時期になりますから、汚れやシミがないかなども見ておきます。
汚れが気になる場合は出張のマットレスクリーニングをお願いするとか、もしもう10年以上お使いなら思い切って交換も視野に入れてください。
マットレスの買い替えは、特に明日から使えない！そんな状態が突然来ることがあまりないため、いつ替えたらいいかわからないという方もいます。
特に痛んでいなくても、ご自分のカラダに何か異変、つまり朝カラダが痛いなのどがあれば買い替える時期かもしれません。
さらに今時期は梅雨前ですから、カビ、ダニがこれから増えることを考えて長年使用しているなら、ここらで気持ち良くなるためにも交換してもいいかもしれませんね。
マットレスは寝心地や硬さの好みだけでなく、洗えるもの、抗菌作用のあるものなど衛生面にこだわったものもありますから、まずはショールームなどで試してみるといいかもしれませんね。
自分のカラダも年々変化します。環境も変わります。寝る場所はご自分の元気を作る大事な大事な場所です。ベストな形を模索しつつ、気持ち良くいられるよう整えくださいね。
では、今宵も良い眠りを。
