こんにちは、ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
今、引越しの真っ只中におります。
数十年ぶりの引越しともなると、社会の仕組みや手続きの方法、必要なものまで全部変わってきているのを目の当たりにして、脳とカラダがとにかくへとへとです。
電気やガスなどのインフラの契約解除、再契約なども全てネット。頼んでいた荷物の配送時間は前日まで分からず、とにかく何かしらの仕組みが無数に動き、その仕組みをどうにかこうにか組み合わせて、日々のスケジュールを整える毎日。
ずいぶん前の引越しの時って、こんなだったかな？と、思いつつ、今回はとにかく時間だけは余裕を持って行うことにしていたので、どうにか進んでおります。
自分を大切にすること、他人からも大事にされる
ただ、カラダの無理はだんだん蓄積してきています。もちろんしっかり眠っていますが、引越し前に「あそこに行っておこう」「そうだ、やっぱり〇〇しよう」などとにかく予定を詰め込みがちです。
慣れ親しんだ場所から離れる訳ですから、情のあるものがたくさんあります。人、場所、風景、食べ物などたくさんのものに囲まれて生活してきたことに改めて感謝したくなります。
そうなると、何より時間が足りなくなり、無理をしがちになります。
実際、代案なしの予定をぎっしり入れたことにより、へとへとになって予定をキャンセルせざるを得ない状況になりました。
これは本末転倒。
やりたいこと、体験したいことがあるのに、自分の配慮不足で行えないなんて。。。
自分のカラダはひとつ。
そう思えば、大切にして当然ですよね。
自分で自分を壊してしまうほど暴飲暴食したり、自分に過度の無理を強いたり、また自分にダメ出しばかりしするなど、とにかく「雑」に扱えば扱うほど壊れやすくなるし、不思議なことに人からもそう扱われてしまいます。自分を大切にしないと、他のもそう扱っていいと思うそうです。
もちろん眠らないのも問題あり。
だって自分に休養を与えないようすることで、自分を大切にする方向いとは真逆だから。
自らを大事にするのは、まずしっかり眠って、自分の気持ちを良くするところからスタートしましょう。
さて、引越し先で、また素敵な眠りライフが作れるよう、それを楽しみに今日も頑張ります！
では、今宵も良い眠りを。
