こんにちはマイナス1歳から89歳までの睡眠をサポートする快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
このところ体調を崩しているという声を聞くことが増えました。
猛暑ともいえるくらいの高温が続き、熊本を中心に地震災害でココロが共感してしまう方々もいるでしょう。
今年は丙午の年。火と火が掛け合わさり、人の気持ちもイライラして落ち着かないそうです。重ねて土用の期間でもあり尚更、不安定なのかもしれませんね。
そんな気が充満している時なら、あえてゆったり、のんびり、そして余裕をもって過ごしたいものです。
「自分を大切にすること」は甘やかすこととは違います
体調を崩された方々が、口々におっしゃるのは「健康のありがたみ」です。私自身も先日、腰が痛くてという日々がありました。
痛みがなければどこへでも歩けますし、億劫になることも少ないです。ただ痛みがあると、普段していたことができなくなります。
失って初めて気づく、これは大勢の方々が口にされていますが、本当にそう感じます。
だからこそ健康でいることは、それだけで大切なギフトなんだと毎日喜び、感謝しています。
健康でいるためには「自分を大切にする」必要があります。
そう、自分のメンテナンスです。
こういうと「甘やかすの？」と聞かれますが、そうではありません。
大切にするのは、こと後の自分が困らないように鍛錬やメンテナンスを今することです。そして甘やかすのは、今、自分がしたい事だけを気持ちのままにわがままで押し通すことだと考えます。
ダイエットとも運動もそうですよね。自分のコンディションを高めるためには必要でも、やりたいくない感情の自分もいる。
自分を大切に扱うのであれば、先々の自分が今の自分に感謝することが、大切にしているということなのではないでしょうか。「○○さん（自分の名前）あの時から〇〇してくれていて、ありがとう」
さて、先々の自分に感謝されることを、今日は何をしましょうか？
ぐっすり眠るのも喜んでもらえるひとつかもしれませんね。
では、今宵も良い眠りを。
