こんばんは。
ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
先日の講演会で、いくつかの質問をさせていただきました。
その中のひとつが「明日の生活はないけど、1000億円が手に入る」どうしますか？というものです。
その前ににもいくつかの質問はしていましたが、この質問で多くの方の希望は「明日も生きる」でした。
お金ではなく、生きることが大事ということです。
つまり、ご自身の生活もしくは人生は1000億円以上の価値があるということを、ご自身で認めているということですね。
さらにいえば、その人生は健康でいたいと望まれていました。
自分の足で歩き、食べたいものを食べ、そして笑い、楽しみ、愛し、何かを伝えたいですよね。
そのために日々、私たちができることは、、、
自分の身を自分でメンテナンスすることです。
自分のメンテナンスは、自分でするのが基本
栄養のある食事、適度な運動、そしてたっぷりの睡眠。
これらは誰かが変わって行うことはできません。
代わりに栄養あるもの食べておいて～。
代わりにランニング行ってきて～。
代わりに8時間寝ておいて～。
なんてできないですよね。全部自分のカラダを整えるため。生きてるうちは片時も離れることのない、この肉体をどう最後までメンテナンスしながら使いこなすかが勝負なのかもしれません。老いてくれば、あちこちに痛みや不具合が生じることもあります。家でも楽器でも道具でも何でもそうですが、日々の手入れが大事なのは、人間のカラダも同じです。
これから先、何か目的があるなら尚更です。
どうかご自分の未来のために、セルフメンテナンス見直してみてくださいね。
今宵も良い眠りを。
