こんにちは、快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
ブログの更新頻度を少し上げました。
理由は簡単。
お伝えしたいことが増えたからです。
週1回金曜日はマストとしても、
他の日だって寝て、起きてを繰り返して、
少しでも解決できる糸口みたいなものが見つかるように書いていきますね。
これからはちょくちょく、
増やしていこうと思っています。
少しでもお悩みに答えられたら嬉しいです。
「睡眠」人気記事は？
いままでの中でも、
多くの方に読んでいただいている記事があります。
多く検索されて読まれている＝悩んでいる方が多いということですよね。
ひとつは「朝の顎の痛み」
https://nemurinochikara.com/sleeping-blog/chin/
自分自身も顎関節症で苦しみましたが、
同じように朝、噛みしめてしまって、痛みを感じる方も多いようです。
マウスピースなどで防げる場合もありますから、
歯医者さんに相談してみるのもいいかもしれませんね。
そして、パジャマ問題！
個人的にパジャマが大好きですが、
以外にも多くの方はパジャマを着ていないことを知りました。
男性の方では、着ていないだけでなくなく、
持っていない方も多数おられるようです。
「パジャマ着てますか？」
https://nemurinochikara.com/sleeping-blog/pajamas2/
夜のユニフォームですから、
機能性もありますし、質の良い睡眠の一歩として、
取り入れてみてくださいね。
では、これからもネムリノチカラのブログを
よろしくお願いします。
今宵も良い眠りを。
