こんにちは。
ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュの
ヨシダヨウコです。
このところ寒い日が続きましたね。
風邪やインフルエンザに罹患される方も急激に増えているようですが、
みなさんは大丈夫でしょうか。
睡眠が上手くとれていないと
「免疫力」が下がります。
そして、風邪をひいても
長引いてしまうこともあります。
風邪には安静第一と言いますが、
それは本当にその通りです。
カラダの中では、
ウイルスと攻防戦が繰り広げられ、
なんとか自分のカラダを守ろうと小さな戦士たちが
戦ってくれているのです。
その戦いを加勢できるとすれば、
私たちは、十分な睡眠をとることで、
免疫力を強化して、
風邪にかからないようにしたり、
風邪から早く治るようになったりますからね。
でも、上手く寝付けない
寝ても寝ても、朝疲れている
仕事や家事に追われて睡眠時間が削られる
など、さまざまな睡眠の悩みをお持ちの方が多数おられます。
時にセミナー終わりなどに
時間のある限りお答えしていたのですが、
もっと「女性の睡眠」と向き合たいと思い、
10月から女性のための睡眠相談をはじめました。
すでにご相談いただいた方には、
体験談などもいただきました。
https://www.voicemarche.jp/advisers/987/reviews
お話し聞かせていただき感じるのは、
「同じ悩み」はないことです。
「眠れない」悩みでも、
寝たくても寝れないのか、
それとも寝る時間がないのかでずいぶん違う話になります。
眠る場所も時間も
体調も違えば、
同じ自分であっても昨日と今日の私の睡眠は違います。
だから自分でできる改善方法を
一緒に紐解きながら、
毎日に取り入れていただきたと思っています。
ほぼ毎日 夜の数時間
電話で「睡眠」相談を行っています。
残念ながらシステムの関係上、
こちらでは女性のみとなります。
詳細は下記のバナーから
見る事ができます。
病院に行くほどではない。
でも気になる
もっと元気になりたい。
そう感じている方はぜひ、一度お試しください。
このブログを見てくださった方の
2名に方に3000ポイント分の
無料カウンセリングをプレゼントいたします。
申込締切：～11月30日 16時まで
申込方法：問合せフォームから
申込条件：ボイスマルシェ未登録の方
2名なのでお早目にお声がけくださいね。
こちらから折り返しパスワード等をお送りさせていただきます。
では、どうぞ
今宵も良い眠りを。
