こんばんは。
快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
日本中どこも新型コロナ感染の話題ばかりで
大なり小なり日々の生活に影響が出始めてきました。
3月1日に横浜ワールドポーターズ予定されていた
「かながわ女性の健康 未病改善フェア」 も、
その影響で中止となりました。
メルマガ等でお知らせしていたので、
予定していただいた方には大変申し訳ありませんでした。
私も昨年に引き続き、
1日中、「睡眠相談」できる貴重な場として
楽しみにしていたのに、とても残念です。
未病のイベントということもあり、
病気とは言えないけど、
なんとなく気になる症状がある方が多く、
その中でも「睡眠」に関して、
自分のケースはどうなのか、
病気なの？と
長年気になっていたとおっしゃる方もいました。
考えてみても
調子が完全に悪いなら、今すぐでも病院へ！とも思うでしょうが、
「少し悪い」
「なんとなく辛い」
「寝込むほどじゃない」
こういう不定愁訴的なものが一番やっかいです。
特に睡眠は、
「誰に相談したらいいの？」か分からず、
ずっと悩んでいたという方は
お辛かったと思います。
「何日くらい眠れないと、不眠なの？」
「夢を見るのは、眠りが浅いからなの｝」
「パートナーのイビキがうるさい」
「朝起きるのがとにかく辛い」
など、ご相談受けた人数だけ、
悩みがあるというくらい、
みなさんの悩みは、幅広いです。
何故なら
睡眠の悩みは、カラダの悩みだけでなく、
ココロの問題、寝ている環境の問題
パートナーとの問題などいろんな要素があるので、
悩むポイントが違ってきます。
そんなご相談の1日が
中止とは。。。
もし、ブログなどみてくださっていたら
今はZOOMで相談をお受けしています。
では、今宵も良い眠りを。
良く寝て免疫力をしっかりキープしましょう。
