こんにちは。
マイナス１歳から89歳までの睡眠をサポートする快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
このところ自然災害が続いていますね。
台風の数の多さに驚き、短時間で大雨になるゲリラ豪雨、そして時間を選ばない地震。またネパールなどで起きた氷河崩壊による土石流の発生。
どれも被害は大きく、人はそれを未然や最中に食い止める事はできません。
その中で自分に出来ることは何か？ と考えてみました。
自分でできること、できないこと
全てのことには、３つの区分があると思っています。
ひとつは自然や人の生死に関わるような領域。神さまの領域と言ってもいいような、私たちがどうにもできない部分です。海の潮の満ち引き、心臓の鼓動を止める、シマウマの柄を豹柄に変える、自在に雨を降らせる（気候コントロールは実験されているとは思いますが一般的に）など、人が勝手にできない範囲のことは自然界が生まれた時からルールのようにそこに存在します。
そして二つ目は、私以外の人のこと。
これも他人の領域には立ち入る事ができません。なぜ、その人が機嫌が悪いのか。その人が素直に聞き入れてくれないのか。それらはその人、個人の問題であって、私自身がどうこうする事はできません。
ならばできることは何か。
最後の自分の行動と気持ちを整えることは出来るはずです。
もし氷山の崩壊が地球温暖化の影響なら、自身が大きな崩落を防ぐプロジェクトに参加する、もしくは工事を行うなど、実際にその中心にいなくとも、温暖化進ませない何かは日々できるかもしれません。
エコバッグを持ち歩く、公共交通機関を使う、宅配はまとめて期日に受け取るか置き配にするなど、細かなことはたくさんあるはずです。
自分でできる範囲、また考えられる範囲のことをする。全ての人が同じ意見、同じ方向を向いていないかもしれませんが、それは無理に同調させられないのは、相手の領域だからと考え、とにかく自分が今できることに集中する。
自分の範囲で、できることは自分で淡々とやっていこうと、この頃の自然災害映像を見て、そう思った次第です。
明日の自分、これからの自分のためにしっかり眠る。これは完全に自分の領域。
自分がやるかやらないかで決まります。
あなたはどんな選択をしますか？ 選択は自身で可能です。
今宵も良い眠りを。
