こんにちは。
ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
新型コロナ感染の状況は、
毎日というか、
数時間ごとに状況が変化しています。
先週くらいまでは、
まだマスクがない、
一部企業がリモートワークに切り替える
などが主でしたが、
とうとう全国の教育委員会宛てに
学校の休校要請が通達されました。
こうなると、
普段の生活からはどんどん遠ざかり、
「さぁ、どうなるの？」と、
不安な気持ちが蔓延し始めてきます。
状況を憂いていても仕方ない！
と、今朝SNSを覗いたらいくつかの団体や個人の方が
「子どもたちにリモート授業」開催のお知らせや
子どもの一時あずかりサポートのお知らせなど
「何か役に立ちたい！」と声を上げる人たちの姿を拝見しました。
福岡では、
学校が休校でも働かないといけない親御さんのために
家庭子ども会なる対応を通常枠以上に拡大して
対応処置がされるそうです。
どんどん手を動かして
「今、誰かのために動く」人たちが増えているのを実感しました。
胸がギューとなります。
この輪はどんどん大きくなります。
じゃ、自分は、
個人はどうなの？
とにかく、罹患しないさせない。
良く寝て、手を洗って、笑って過ごす。
これを毎日続けているうちに
いつかこの新型コロナとの闘いも終わっているはずです。
楽しいイベントや
観光地にしばらく行けなくても、
自宅や近所で
何かあらたな発見があるかもしれません。
さらに、自分の得意なことで
周囲にいる方と共有してみる機会かもしれません。
自分には何もない！
と、おっしゃるかもしれませんが、
歌がお上手なら動画にして、昔の歌好きの人とつながるとか、
手先が器用な方は、簡単な手芸ごとを子どもたちに教えてくださるとか。
なんでもいいと思います。
個々にできることをアウトプットして、
この機会を、会社や学校ではないつながりにしていけば、
今後の災害時にもきっと役立つでしょう。
私は「睡眠」
「生活リズムの整え方」などをこれからも
発信していこうと思います。
免疫力の土台は「睡眠」です。
では、とにかく今宵も良い眠りを。
