睡眠の悩みを誰かに相談したことがありますか?

 

忙しい毎日を過ごす方にとって、「睡眠」は難しいテーマでもありますよね。
睡眠は大事と思いながらも、
眠りたくても時間がない、
寝たいのに寝付けない、
なんだかいつもおきるとだるい、
夜間に必ず目が覚めてしまうなど、
睡眠で悩む人がとても多い日本です。

しかしながら<睡眠の悩み>を相談する場所がない!
病院に行くほどではないし、
できれば薬には頼りたくないと思う方のために
「眠りの悩み」について、専門でお話しできる個人向け電話相談を開始しました。

電話ならお顔もわかりません。
お名前もわかりません。
もちろん電話番号もわかりません。
個人情報が特定されることなく、安心してご相談いただけます。

1対1でお話しさせていただきますので個人様のプライバシーにも配慮し、
さらに出向くなどの手間もいりません。
忙しい方にこそご利用いただきたいと考えています。

 

【こんなお悩みの方にお勧めします】

・朝起きるのに時間がかかる
・夜中に目が覚めてしまう
・子どもが夜中まで寝てくれない
・睡眠時間が足りずにボーっとして昼間とても眠い
・昔はもっと眠れた気がする
・朝起きるとだるい、もしくは肩や腰、顎などが痛い
・睡眠時間が足りない
・一度起きてしまうと目がさえて再び眠れない
・朝からバリバリ働くためのアドバイスを受けたい
・美肌になりたい
・健康的にやせたい など

睡眠に関する悩みなら何でも結構です。

↑上記のアイコンを押していただき、
会員登録後、ご希望の時間をご予約ください。

お試しコース25分から最長110分のコースまでご用意しています。

どんな事を返答してくれるの?

例えばこんな質問いただいたとします。

Q『いつも夕食の跡片付けは、一度ソファで寝てから夜中近くになって起きてやります。これだと睡眠の質が悪くなりますか?』

A『ご相談ありがとうございます。
残念ながら、質はあまりいいとは言えません。
人の睡眠で一番大事なのは、寝始めの数時間だからです。

この数時間には成長ホルモンが分泌され、
自分自身のカラダを修復したり、また増強させる時間でもあります。

そのためできるだけ夜の主睡眠をしっかりとっていただく事が必要になります。
せっかく1日かけてためてきた”眠たくなる物質”が
ソファで寝てしまったことにより放出されてしまい、
今度、本格的に寝ようとした時に、深く質の良い睡眠がとれなくなってしまいます。』

などのようにその方の生活のリズムにあわせてお答えするだけでなく、
ご自宅で眠る前にできる「入眠体操」や「呼吸法」などの
実践に関することもお伝えしています。

専門家としてチームボイスマルシェに参加しています!匿名相談受付中! 電話カウンセリング ボイスマルシェ

睡眠はオーダーメイド

睡眠は全員違います。

寝る時間も起きる時間も
寝る場所も、
そしてどんなものを着て寝ているのかも。

さらに環境だけでなく、
その人のお仕事や生活リズム、
カラダの疲労度合いなど、
全くと言っていいほど、
<睡眠>は全員が違っています。

みなさんが心地よく眠れるように
問題を解決する分野を5つのカテゴリーに分け、
様々な解決できる<睡眠改善TIPS>を101個用意しています。

その方の状況に応じてそれらを組み合わせて
電話ではお伝えしていこと思っています。

お薬と違い、
あなたに合わせた処方ですから、
一生何かしらのヒントとなり、
また、お守りとなってくれるはずです。

ぜひ、お気軽にご相談ください。

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こちらは女性専用のため男性の方でご希望の場合は、
こちらのホームページお問合せから、
【睡眠相談希望】の旨をお知らせください。

https://nemurinochikara.com/sleep-inquiry/

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プロフィール

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ネムチカことヨシダヨウコ

寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

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専門家として、私も参加しています - ボイスマルシェ 電話カウンセリング