トータル睡眠時間 6時間8分
寝起きの気分 (T-T)
飲酒ナシ
ん、ちょっと身体の調子なのか、
睡眠時間短めです。
寝る間際までの作業は脳が休まりません。
睡眠は正直ですね。
測定器具 fitbit
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ヨシダヨウコ 寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。
2024.10.11
2024.10.4
2024.09.27
2024.09.20
2024.09.13