こんにちは、ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
この日はミサワリフォーム さんとTOTOさんの合同イベントでセミナー登壇させていただきました。
タイトルは 癒しの睡眠講座 「秋の夜長にリラックス〜バスルームと寝室を整える〜
今年は秋が短過ぎて、すでに冬模様ですが、それならは冬対策としてぐっすり眠れるようにすためのお風呂と寝室の整え方についてお話しさせていただきました。
お風呂と睡眠の関係性
日本人が一生涯に入浴すること回数。
なんと三万回！
産湯から始まり、自力で入浴できずとも、今はサポートしてくださる方々によって高齢になっても、病気になっても入浴ができるようになっています。それに浴室は、癒しの場所であり、個人か素に戻れる場所。
考えごとや振り返りにも適した場所ですよね。
そんなお風呂の特徴の話しと上手い使い方の話しをしてから、寝室の整え方の話しを。
冬の寝室は寒く乾燥してます。
それに今は日の出が遅いので、太陽の光を取り入れる方法も少し工夫が必要です。
どちらも上手いこと準備できると、ぐっすりが約束されるはず。
セミナー終了後はショールーム見学！
以前からお風呂が明る過ぎて、電気を消して入っていたのですが、ありました！
浴室内の調光が可能なバスユニットが。
TOTOさんの最上位機種ではあるものの、望んでいたことより遥かに上をいくものでした。
朝の光は明るく青ぽいもので、それがだんだん夕方、夜と落とすことができて、手元に焚き火かキャンドルが灯されたようにゆらゆらとした光にすることもできるもの。
すごい！
肩にかかる強弱の湯と腰湯の同時マッサージに身を委ね、この瞑想モードの灯で入浴したら極楽間違いなしでしょう。
あー、これ試したい。。
