こんにちは。
ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
先週は「災害対策、最初の一歩」について書きましたが、今回はその続きです。
熊本の地震の後に、千葉での大雨がありました。3時間で約180ミリほどの雨が集中的に降った地域もあり、水害の怖さを感じらた方々も多かったと思います。
昔住んでいたところが、雷の多い地域だったこともあり、雷が鳴る（くる）ことに関しては、慣れているところもありました。
ただ、雷の怖さは一瞬で落ちてくること。ピカッと光ってから落ちるまでの間があればまだ遠い場合もありますが、ピカッと光ってすぐにドン！と音がする時は頑丈な建物などに、すぐに避難する事が大切です。
その昔、このドン！という音が聞こえたと同時に、友人の家に落雷があったのを見た事があります。とても怖かったことを今も覚えています。
雷、大雨、濁流などどこで会うかわかりません。今時期はお盆で帰省中の方、どこか行楽地に出向いて初めての土地にいる場合もあるでしょう。
そんな時はどうすればいいのでしょうか？
まずは「もしも」の時を考えてみる
特に夜間の行動を想定してみる
先日の大雨もそうですが、夜間の移動は危険です。地震、火事、水害などどれをとっても夜間の移動は危険です。
眠っているような深夜ならなおさらです。
私自身も出張が多いため、ホテルに泊まる際は避難路や避難口は必ず確かめておきます。右に行くの左に行くのか、それもわからないままでは危険過ぎる思ってます。
とにかく、ほんの少し確認しておく事でも違ってくると思ってます。なんとかなる！そう思って「運」任せだけではなく、まずは自分の身の安全をしっかり守れるよう、初めての場所では避難口や自分の貴重品などを、とっさに持ち出せるようにしておく事も大事なのかもしれません。
ここならどう逃げる
標高の高いところはどこ
近くに頑丈な建物は
ベッドのそばに履物はある
水は携帯してる
何か自分を安心させる道具はある
など、日ごろから考えておくことはたくさんあります。
その、ちょっとした意識の差が、大きな差になるかもしれませんから、私もこれから見直していこうと思います。
では、今宵も良い眠りを。
