こんにちは。
ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
今日は冬至ですね。
昼間の時間が一番短く、その分夜の時間が長い。
夜は陰の時間。
昼は陽の時間。
隠極まれば陽となす。
そう、今日から徐々に陽の時間が長くなり、太陽の復活とも言われたりします。
ずーっと陰に向かっていたせいか、気持ちか晴れない人もここからが分岐点！
毎日少しずつ明るさを取り戻せるのではないでしょうか。
冬至、クリスマスが終われば、すぐにお正月がやってきます。
そうなれば、仕事も忘年会もご挨拶も掃除もアレもこれもになり、毎年お正月はぐったりしている人も多いはず。
年末やることに追われている人に必要なこととは？
その特効薬は「眠り」
もう、数万円の栄養剤でも、凄腕の整体師さんでも、かないません。
カラダは正直です。
まずは自分を大事にしてあげてください。
しっかり寝る、それは時間を使って自分を癒す行為です。機嫌も良くなり、カラダも軽くなりますし、何より頭の冴えが良くなります。
自分のポテンシャルを最大限に生かさないなんて、もったいなさすぎませんか？
「眠りのチカラ」を信じてみてください。
では、今宵も良い眠りを。
