2018年「睡眠」はじめ

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あけましておめでとうございます。

ネムリノチカラ 快眠コンシェルジュ(ネムリスト)のヨシダヨウコです。明けましておめでとうございます。本年も皆様がぐっすりお休みできるよう、しっかりサポートさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

初夢は見ましたか?

今日は2日ですが、みなさん「初夢」は御覧になりましたでしょうか?

初夢で縁起がよいとされるものとして「一富士二鷹三茄子」と昔から言われますよね。富士は「不死」として不老長寿、さらに二番目の鷹は「貴」の文字をあて出世の表したとか。茄子は実がたくさんなることから子孫繁栄の象徴でもあります。

しかしながらいくら縁起が良くても、夢は思ったようにはなかなか見られません。

一富士二鷹三茄子

と、いう私の初夢は「  」でした。

初夢は……見てません!

ぐっすり眠りすぎたのでしょうか、残念ながら私の脳裏には何も残っていませんでした。。

初夢は今夜に持ち越しです。

それぞれの眠りの悩み

眠りの悩みといっても千差万別です。寝つきの悪い方もいれば、すぐに起きてしまう方、首が痛い、起きた時に顎が痛いという方もとても多いご相談です。さまざまなご相談を受けますが、私の悩みと同じ方には今だにお会いしたことがありません。決して特殊な症状だとも思いませんが、深刻でないこともあり、あまり表面化しないのかもしれません。

その症状とは「鼻が冷たい!」

鼻👃全体が冷えるとでもいいましょうか。

特に今のように寒冷地にいると相当冷たいんです。(今朝の気温マイナス3度)

『えーーーっ、そんなのあたり前だよ』と言われそうですが、その冷たさが年々増してきているんです。

さらに、夜、特に冷たくなってしまい寝付くまでに時間ががかります。足や手が冷える方はいます。確かに私も足は冷たいんですけど、どこよりも「鼻」が冷たい!!

前までは、鼻が冷たくて眠れないんなて考えられませんでした。

原因は調べてみても多分、末端冷え性かと…。ストレスがかかると冷えるとか、外気が冷たい場合なども影響があるようですが、、、正直なところどれもピンときません。

とにかく冷たいと眠れない訳ですから夜はマスクをして眠るようになりました。それでもまだ冷える時はホットアイマスクをして、温めてから休みます。顔のほとんどを覆われてる姿はあまり人様にはお見せできませんが。。。

人には睡眠の悩みがそれぞれあります。

でも、望む睡眠も千差万別です。

その方のライフスタイルや、体調、お仕事にあったものであれば、通説に縛られることはないと思います。

そんなご自分なりの快適な睡眠を、オーダーメイドでサポートさせていただきます。

会社の社員様の健康管理、事業主様のパフォーマンスキープアップ、子どもたちの発育に関して等、オンライン、ご訪問どちらでもご相談に応じています。

人生の三分の一は寝ているのです。

こんなに寝る時間が長いのであれば、それを楽しみ、充分恩恵を享受してください。

そのお手伝いをネムリノチカラではさせていただきます。

今年も皆さまが健康で、幸多き一年でありますように。

ブログは同様に毎週火曜日、金曜日に更新中です。ご意見などございましたら問い合わせフォームからお寄せ下さい。

今宵も良い眠りを!

快眠コンシェルジュ

ヨシダヨウコ

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プロフィール

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ヨシダヨウコ

寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

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