こんにちは。ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
先日、華のお江戸の真ん中ともいえる場所にある保険会社様でセミナーを昼の回、夜の回と一日に２回セミナーをさせていただきました。
内容は「美人は夜つくられる」
ほんと、ミスワールドとかミス〇〇とかつく人たちは、ほんと良く寝てますし、サポートしている人たちがキチンと寝ることの意味を伝えているのだと思います。
本人たちの意識もありますが、見られる職業の方々は、この傾向が強いように感じます。
会の中でもアメリカの女優さんの話しをしました。この方は誰でも知ってるような人ですが、本人曰く、10時間寝ていたいとも言っているようです。
いろいろな事を知りつつ、やはり大事なのは「睡眠」と言い切ります。
そうなんですよね。
睡眠ありき！
余った時間を睡眠に充てるのではなく、先に確保する。これがまず鉄則です。
今回は本のプレゼント付き
今回は主催者様の計らいにより、参加者全員の方に拙書「眠りのチカラ」をプレゼントいたしました。
手元に本があると、皆さんの睡眠タイプを調べるチャートなどもすぐに行ってもらえますし、何よりこの先どんなことをしていくのがいいのか、TIPSも101個ありますから、ご自分にあった方法を探っていただけます。
会の中でもタイプ別の話しや、他にも女性特有のお悩みなどを解決するための睡眠の生かし方など、とにかくぎっちり詰め込みました。
参加の方から「1時間があっという間で、10分くらいかと思いました」なんていうお声もいただき、ありがたいですね。
質問もなかなか人前で言いにくいこともあります。
そんな時は会が終わってからお聞きしています。
やはりプライベートなことですし、知らない方たちの前では言いにくいですよね。
でも、このようにひとりひとりとお話できる機会があると、それだけ改善する道筋もできますから、多くの場所でみなさんとお話したいといつも思っています。
どこかでお会いできる日を楽しみにしております。
では、今宵も良い眠りを。
