こんにちは。
ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
わかってるけど、大量のお酒を飲む。
わかっているけど、あまり眠らない。
わかっているけど、食事が偏る。
わかっているけど、運動嫌い。
大事なこと、カラダにいい事。それは確かに正しいと思える事でも、中にはどうしてもその習慣をやめられないという方もいるでしょう。
誰にでもひとつやふたつありそうですよね。
ただ、この習慣も本当のところ「意識」を変えればできないことはありません。
脳はなかなか新しいことをすんなりと受け入れて、変化することを嫌がります。
「あっ、これいい！」と思って数分も経てば、他にも興味のあるものに目が向くか、忘れている事さえあります。良きと思っても、何かしらできない理由をどこからか、集め出すのが得意技です。
そのうちに思考に負けて、また元の行動を取るようになってしまいがちです。
今の生活習慣は冬に結果が出る
今、どんな生活をしているかによって、半年後の私たちのカラダが作られたいきます。
漢方などでは、夏の不摂生が冬の不調を作り出すと考えられています。
例えば夏に冷たいものばかりや、炎天下、寝不足、栄養不足などを繰り返していると、時間が経って半年後の冬に体調不良を引き起こすのです。
自業自得と言えはそれまでですが、少しでも自分の人生で何かやりたいことや目標があるのであれば、まずそれをできるカラダに無理や無茶をさせない、労わることも大事ではないでしょうか。
半年後、どんな体調で過ごしたいですか？
では、今宵も良い眠りを。
