こんばんは。
ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
自分の思い通りにならない
そんな時イライラしますよね。
イライラは伝播します。その波動的なものは、他の誰かが感じてまたイライラすることにもなります。
まずは、自分の機嫌は自分で管理しておくのが大前提ではありますが、そのイライラはどこから来たのかを考えたことがありますか？
イライラの発端
気持ちが乱れて何となく落ち着かない、さらには面白くない、納得がいかない。そんな時にイライラは発動されていないませんか？
確かに原因として何かあったかもしれませんが、その原因の引き金となったものはいったい何でしょうか。
それ、もしかしたら家の中やテーブルの上が乱雑に散らかった状態だからかもしれません。
えっ？
何を言っているの？と、思われるかもしれませんが、部屋の中の整理整頓は、私たちの脳に大きな影響を与えています。
乱雑になった部屋やテーブルがいつも目に入る。足元に使わなくなったモノが積み重ねてある。モノが多くあると脳は視覚に入ったモノを処理しようとします。脳にいつも負荷をかけている状態になります。
そして、片付かない部屋は「やり残し」をイメージさせ、いつも中途半端だと自分にある種のストレスをかけていることにもなります。
何もないくらいの整った部屋やテーブルは、判断の邪魔をするモノがなく、脳にストレスを与えません。
なんだかいつもイライラする。
原因があるようなないような、でも落ち着かない。
そんな時は思いっきり断捨離するなどしてみたらいかがでしょうか。
ココロがスッキリするはずです。
スッキリした部屋は安定したココロとを育ててくれます。
梅雨時期、お部屋にいることが多いなら少し見直してみてはいかがでしょうか？
では、今宵もよい眠りを。
