こんにちは。
ココロとカラダを整える
快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
4月も後半です。
いつもの年なら、
今日が金曜日で明日からゴールデンウィーク！と、
ウキウキの人も多いはずでした。
でも、今年は違います。
ゴールデンウィークではないんです。
黄金じゃない。
どうしても通勤しなくてはいけない人も
リモート中の人も
一旦お休みです。
そんな中でも
医療従事者の方や
流通、運輸の方、
交通、公共インフラ関係の方は
働き続けてくれていますから、
そこはできる限り、
この人たちに更なる負荷をかけないようにすることが必要になりますよね。
連休明けに緊急事態宣言がどうなるにしても、
今は「家にいましょう」
＃STAYHOME
です。
食べるものが世の中にない訳でもありませんし、
平時では考えられないようなお店の味が、
テイクアウトで楽しめることもあります。
スーパーもドラックストアもオープンしているし、
お酒も売っています。
何も変化はありません。
ただ、家にいる時間を長くして、
人との接触機会を減らすだけです。
変化したコミュニケーション
大きく変わったことのひとつが
コミュニケーションです。
いつも会って、
お互いの他愛ない近況を何時間もおしゃべりしたり、
会えた喜びをハグして表現したり、
信頼の気持ちを握手に込めていたのに
そんな方法がどれもとれなくなりました。
会えない、話せないって、
何だか切なくなります。
でも、全部のコミュニケーション手段がなくなったわけではありません。
この時代だからできることもたくさんあります。
インターネットが使えるおかげで、
オンラインで会議もできるし、
飲み会だって個々の家に居ながら
画面越しに、
おしゃべりして自分の好きなお酒を用意してできる。
スマホやPCでは、どんなに遠く離れていても
今やインフラとしてSNSでメッセージが送れるし、
SNS以外のメールでも気持ちは伝えられます。
「大丈夫？」
「変わりない？」
「大好きだよ」
「ちゃんと食べる？」
と、誰かに伝えてください。
誰かに心配してもらっていると思えば、
ココロが少し暖かくなります。
そしたらその気持ちを
また別の人に向けて差し上げてください。
その方法は、オンラインだけでなく、
時間のある今だからこそ、
「手紙」でもいいですよね。
手書きしながら
その人の事を考えてみる。
特に遠方にいる年配に方は、
オンラインを使っていない人もいます。
GWに行くことはできなくても
手紙は書けます。
コミュニケーションがとれていないと
眠れなくなることがあります。
少しでも心地よく眠るためにも
誰かに
安心できるひとことをかけて差し上げてください。
では、今宵もよい眠りを。
【お知らせ】
コロナ疲れの方が増えてきたようです。
ネムリノチカラでは
「眠れない」
「寝ようとすると不安になってしまう」などの方は
一度ご相談ください。
また、お子さんが
「夜更かしで寝なくなった」
「（休校中で）朝起こすのが大変」なども
だんだん深刻な状態にならないための
日常の生活リズムを取り戻す方法もご相談にのらせていただきます。
