嵐の夜に

こんにちは。

快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。

 

三連休を前に、

関東地方は、店舗の臨時休業、

交通の間引き、もしくは運休など

イベントごとだけでなく、

生活レベルで危険なことが肌感でニュースからも伝ってきます。

 

今朝は「東京セカンドキャリア塾」の入塾式があり、

今回数ある講座の中で、

睡眠の講座を担当させていただくことになりました。

会場はテレビカメラや、

スチール撮影も入る、大掛かりなもので、

小池百合子都知事と壇上に上がる機会をいただきました。

 

この話は別の機会に、

またご報告いたしますね。

 

その帰り道、

家にそもそも懐中電灯があったのか

なかったのかが心配になり、

東急ハンズに寄ったところ

”すごい人”だかりで、棚から懐中電灯が消えていました。

 

しばしボーゼンとして、

完全に戦意喪失です。

 

ほんの少し残っている懐中電灯は

少々どころではなく、

かなりお高い品のみ。

だから残っているんでしょうが、

とにかく何か探さないとと思い、

購入したのが頭につけるタイプのライト。

 

家に帰ってきて電池補充して点けたら、

3段階の調節機能があり、

一番明るくすると、部屋で複数の人が何か作業をするのが

問題なくできそうなくらいでした。

 

願わくば、今回も使わず

準備だけして終わってくれることを望んでいます。

 

家に帰り、別の懐中電灯も見つけたものの

電池切れ!

 

雨がまだ弱いと判断して、

近所のドラッグストア&コンビニを10軒ほどまわるも

アウト!

 

どこにも単1の電池がありません( ノД`)シクシク…

 

それほどみなさん準備されているんですね。

 

 

さて、今回の台風は大きいこともあり、

盛んに「窓」の割れに関する情報が出ています。

 

前回の15号の時のブログにも書かせていだきましたが、

 

とにかく「窓の側で寝ない」

「頭を窓側に向けない」

です。

 

もちろん割れた時を想定してのことですが、

寝ている時は無防備です。

逃げようにも意識がない!

 

では、どうするか、

そこは安全な場所でおやすみいただくことが一番です。

 

雨戸、シャッターを閉め

網戸も閉め

その上で窓ガラスが割れた時の対処をして、

カーテンを閉める

カーテンをクリップなどで止める

 

とにかくできる事はしましょう。

 

想像を超えてくることは間違いなさそうですから

あとで

「やりすぎだったね」で笑う分にはいいじゃないですか。

 

 

あと、就寝時の注意は、

灯りを手元に用意する

⇒懐中電灯、スマホなど

 

寝床周辺に余計なものを置かない

⇒転倒防止のためです。

特に停電してからでは余計に危ないです

 

スリッパや靴など履物を置いておく

⇒割れたガラスや避難の時のためも

 

 

夜間は特に不安にもなりますから、

音もできるだけ遮断する工夫をしてもいいですね。

 

良く眠れるようにと、

寝酒にはしる方もいるかもしれませんが、

中途覚醒を促して、起きてしまうかもしれませんから、

お酒は食事時間に一緒にお願いします。

 

経験したことのない台風

どうぞ安全にお過ごしください。

 

 

今宵も良い眠りを。

ネムリノチカラ

ヨシダヨウコ

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プロフィール

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ヨシダヨウコ

寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

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