こんにちは。ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
あと半月とちょっとで今年も終わります。2022年はどんな年だったでしょうか。
私にとってはさまざまなな方と出会い勉強になった一年でした。さらに、おかげさまで大きく体調を崩すこともなく、無事に過ごすことができました。
これもやっぱり「睡眠」のおかげかな、と思っています。
・健康維持
・意欲向上
・効率アップ
・感情安定
これらの事は睡眠がきちんととれていないと、簡単に崩れしまうことがわかっています。
そこでさらに良い休養をとって、もっと楽しみ、パフォーマンスを上げていきたいと思うようなりました。
個人的2023年の目標 その1
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