こんにちは。
ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
昨晩は
ハロウィンナイトでしたね。
皆さん楽しまれましたか？
私は別のイベントで楽しい時間を過ごしていました。
場所は、東京のど真ん中、
大手町で「健康フェス」に呼んでいただきました。
健康フェス？
実は、某大手企業サマが
今年から屋外の運動会ではなく、
本社と隣りのビルのスペースで
社員さん1000人の交流と健康のために
夕方から
健康フェスを開催されることになり、
その場で、睡眠の話しを
二回講演させいただきました。
ザ・大手町といえる風格あるビルが本社さんです
今は、運動会をするにも
休日参加が難しい社員さんも多く、
就業時間内から夜にかけての室内での健康促進事業が
あちこちで増えているそうです。
実際こちらの企業サマも初めての試みだったそうです。
本社の会議室と別ビルの特設会場では、
体力測定や筋力アップ
脳内年齢などいろいろチェックができて、
さらに走り方教室や
ヨガ教室など、
着替えてなにかするのではなく、
スーツの上着を脱ぐ程度でできる
コンテンツ満載の数時間でした。
そこで睡眠の話を
30分という限られた時間で
二回お話させていただきました。
別の先生の椅子ヨガの様子。満席！私もそばで参加させてもらってます
印象的だったのは、
睡眠時間。
少ない方は3時間
長い方は8時間。
皆さんもっと寝たいんですよね。
寝てる時間が無駄な時間じゃないこと、
自身にとって大事なメンテナンスの時間であること。
どんな風にカラダをメンテナンスをしているか、
とにかくお伝えしたい事を
ギューギューに盛り込みました。
社員さん、昨夜は良く眠れたかな。
そこは社員さんの笑顔と明日のパフォーマンスを生む
ステキな空間でした。
では、みなさんもスポーツの秋楽しんで、今宵も良い眠りを
睡眠相談をスタートしました。
