おはようございます。
快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
ディズニーの映画で「インサイドヘッド」という映画をご覧になったことがありますか？
ある女の子の脳の中のお話しです。
脳の中には、よろこびちゃんとか、悲しみちゃんが（ほかにもいます）いて、
女の子の司令塔として毎日を楽しく過ごせるように見守ってくれるお話しです。
このお話しに出てくる記憶の整理。
ひとつひとつの記憶を色分けして、区分された場所へ格納されます。
さすがディズニーともいえるのが、
本当の脳の作業をわかりやすく描いているところです。
こんな風に喜びちゃんはいなかもしれないけど、
今日一日あったことや覚えたこと、
さらに目はいったたくさんの情報は、
その夜、つまり寝ている時に、「整理」「選択」されています。
寝ると寝ないでは大きな差が！？
だから寝ないと、せっかく勉強したことも定着しないんです。
一夜漬けは、記憶に残らないので、
せっかく頑張っても身につかないのです。
（もったいなーーーーい）
受験も同じ。
東大合格者の生徒さんは、受験中でもしっかり寝ている人が多かったりします。
寝ないで頑張る！
よりは、
「しっかり寝て頑張る！」方が確実に効率がよさそうですよ。
では、今宵も良い眠りを。
