こんにちは、マイナス１歳から87歳までの睡眠をサポートする快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
最近お会いするビジネス系の方々は、結構な割合でスマートウォッチと呼ばれる、多機能時計？を身につけておられます。
特に私と話す時は、その時計機能の「睡眠データ」が気になるようで、データ自体を見せてくださったり、どのメーカーが良いのか尋ねられたりします。
私も全部のメーカーさんのモノを使っているわけではないため、個人的には◯◯を使ってます。とか、学会でもそんな話題がありました。などのお話しします。
そのように聞いてこられる、もしくは実装して毎晩計測している方は、何らかの形で「睡眠」が気になっているに違いありません。
ポケモンスリープ続いています
睡眠計測機の中で一番かわいいモノは？と聞かれたら、まずコレでしょうというのがポケモンスリープです。
去年の7月にスタートしましたね。
その数年前から楽しみにしていた事もあり、サービススタートの日から1日も欠かさず、今のところずーっと計測しています。時に何故か計測数値がなかったこともありますが、それは仕方ないとして続けています。
今は、出張先にもちゃん持って出かけます。私の場合はスマホで計測するのではなく、専用の「Pokémon GO Plus +」で測っています。
理由はどこかの記事にも書きましたが、夜間スマホをずーっと枕元に置くことへの抵抗感があるためです。
専用機器であれば光の問題もないですし、その点安心です。
一年以上使ってみての感想
以外と続いているなーという感じでしょうか。もちろん一流のゲームクリエイターさん達が日々、仕掛けを考えていらっしゃるはずですがら、こちらもついつい、それにハマるようにイベントなどが行われる週は、月曜の朝から本当に忙しい。
眠る事で進むゲームですから、眠る事は重要です。ただゲームをより進行させることに注力している人もいるでしょう。楽しみ方は人それぞれです。
この一年以上続いて思ったのは、子どもたちに「睡眠習慣がついたらいいな」ということ。
年齢にもよるかもしれませんが、「ポケモンさんも眠そう（ほんとに夜は眠そうにして、ポヤポヤしてます）だから、〇〇君も寝よう」のように、眠る仲間として捉えてくれたらいいのかなと思ってます。
睡眠の習慣をつける時とか、何か新しい方法を試す時は2週間は続けて欲しいとお願いしています。
1日、２日では習慣化はできません。少しの間同じことを繰り返す必要があります。
特に良き習慣は昔の悪い習慣に引き戻されやすいので、意識して行うこと。
だからこそ、かわいい仲間達がいることは、いいかきっかけなのかもしれませんね。
もしよかったらポケモンスリープ友になりましょう。
3622-8858-9925
では、今宵も良い眠りを。
