日本で一番コラーゲンのことがわかるサイトを目指されている、
コラーゲンナビさんにご取材いただきました。
テーマは夏の睡眠について、
寝苦しい夏「昼間の過ごし方」が快眠のカギ！
http://collagen-net.com/healthy/report/2020/2008
暑い日が続くと、どうしても夜間の睡眠状態が悪くなり、日中の活動が低下したり、
熱中症を引き起こしたりします。
加えて今年の夏はコロナ対策も万全にする必要があります。
免疫力を落とさないためにも、睡眠時間と睡眠の質の確保は必須です。
そんあヒントを呼吸法や朝の散歩など、いつからでも始められるようなものをまとめました。
ぜひ、ご一読ください。
