【掲載】イオンクレジットカード会報誌 「mom (モム)」2月号

イオンクレジットサービス式会社「mom」2月号

 

「眠りのチカラ」書籍紹介

2021年 1月20日発行

約29部 / カード会員誌

 A4 変形 中綴じ

 

ちょうど、この号に読者の方の「睡眠」調査アンケートが掲載されていました。

Q:平均的な睡眠時間は?

A:

  • 4時間未満:2%
  • 4~5時間:15%
  • 5~6時間:30%
  • 6~7時間:30%
  • 7~8時間:18%
  • 8~9時間:4%
  • 9時間以上:1%

という結果だったようです。

どんな感じに受け止められのでしょうかね。

自分の睡眠時間と比較して、「まーまかな」とか「へー、みんな意外と寝るてる」とか?

私的には、年齢の幅がわからないので明確ではありませんが、やはり少ないと感じました。

6時間=デッドラインが約半数は……。

もう少し寝ていただけるように活動します!

 

プロフィール

2T2_7522

ヨシダヨウコ
寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

「LINEお友達」はじめました

友だち追加

【アメブロ】快眠のヒントがここにも