【掲載】コラーゲンナビ「寝苦しい夏「昼間の過ごし方」が快眠のカギ!」

日本で一番コラーゲンのことがわかるサイトを目指されている、

コラーゲンナビさんにご取材いただきました。

テーマは夏の睡眠について、

寝苦しい夏「昼間の過ごし方」が快眠のカギ!
http://collagen-net.com/healthy/report/2020/2008

暑い日が続くと、どうしても夜間の睡眠状態が悪くなり、日中の活動が低下したり、

熱中症を引き起こしたりします。

加えて今年の夏はコロナ対策も万全にする必要があります。

免疫力を落とさないためにも、睡眠時間と睡眠の質の確保は必須です。

 

そんあヒントを呼吸法や朝の散歩など、いつからでも始められるようなものをまとめました。

ぜひ、ご一読ください。

プロフィール

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ヨシダヨウコ
寝具店の娘として生まれる。数年前の母の介護生活から睡眠の重要性を再認識し、25年勤務した出版社で得た編集、営業、企画開発の経験から、漢方、発酵食(発酵食大学受講)、アロマ(AEAJ)、入浴方法(無添加自然派石けん、眠れるための入浴剤は自作研究)、リラクゼーションヘッドスパなどを取り入れ、日々「心地よく眠る方法」を探求しながら各方面へ発信中。各世代に必要な眠りと心地良さをお届けしたいという思いで活動をしています。

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